饮食禁忌 这些美食堪比毒药晚上别再吃了

　　在晚上，我们的肠道需要保持在温和的状态下，同时，食用的食物需要通过肠胃进行消化，要是食用冷饮往往会刺激胃肠道，影响到胃部的工作，容易造成急慢性胃肠疾病。

　　另一个需要大家注意的事情，就是食用冷饮还会导致腹痛、腹泻的发生，对身体调节有较大的影响。

　　5、巧克力

　　巧克力是生活中常见的零食，不少女性、孩童非常的喜欢，甜甜的巧克力总是会给人一种无比的享受。

　　但是，巧克力不宜吃多，这是因为在巧克力中有较多的咖啡因，这种物质能够不断的刺激神经，造成神经处于兴奋的状态，时间一长甚至会影响到睡眠。

　　同时，在巧克力中还有较多的糖分，会造成较多的热量在身体中集聚，容易造成肥胖。

　　6、甜点

　　说到巧克力不少人会联想到甜点，的确，生活中的甜点的种类有很多，面包作为最常见的甜点，往往会让人们喜欢过多的食用。一些忙于加班的上班族，会在加班的时候，随便吃一点面包进行充饥。

　　但是，在晚上最好就不要食用甜点了。首先，甜点中的糖分极多，大量的糖分进入到身体中，容易造成血糖含量增多;同时，大量的糖分还会造成胰岛素的分泌超标，胰岛素容易诱发乳腺癌细胞发生突变，容易导致乳腺癌的发生。

　　甜点其实属于酸性的食物，过多的食用，会导致身体中酸碱度失衡，体液容易变成弱酸性，会加快细胞老化，进而会显现出衰老的一面。

　　7、大豆

　　注重保健的人，对于肉类食物会减少摄取，而更多的食用素食，大豆作为一种素食，一直有较高的营养价值。

　　在早上不少人喜欢榨豆浆，当做一天的早餐，在中午喜欢食用以大豆为材料制作的豆腐，而在晚上也会食用豆制品。

　　其实，在白天食用大豆是最好的事情，在晚上最好就不要食用大豆了，食用大豆尽管能够吸收较多的营养价值，但还是有禁忌的，大豆在消化的时候会产生较多的气体，晚上睡觉的时候，这些气体要是没有彻底的排出体外，容易造成腹胀感，影响到正常的睡眠。

　　可见，在晚上最好不要食用大豆，以免造成不必要的麻烦。