高血压患者少碰这种“毒物”

　　第四种“毒”：狗肉

　　温肾助阳，会加重病情

　　高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。

　　其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

　　第五种“毒”：饮酒

　　引起血压升高、动脉硬化

　　研究表明，饮酒在一般情况下会让血压升高4到8毫米汞柱。如果每天饮酒酒精量少于46克，血压升高危险增加35%。如果超过46克，危险性增加73%。

　　饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

　　大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

　　高血压的人吃什么好

　　蛋白质

　　应该选用优质蛋白，植物蛋白最好是占一半，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼，会降低因高血压致脑卒中的可能性。

　　脂类

　　多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等，这样可以防止动脉粥样硬化，控制血压升高。

　　碳水化合物

　　多吃粗粮、杂粮，多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。

　　维生素

　　大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　蔬菜

　　蔬菜能促进肠胃蠕动，有利于降低血液粘稠度，从而有利于降血压，蔬菜有：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于高血压的饮食，通过文中的介绍，相信大家已经知道了高血压不能吃什么食物，知道了高血压在饮食方面需要注意的地方，当然文中也为大家介绍了高血压吃什么好，高血压患者可以参考着吃哦。