饥饿的时候千万别吃这种食物

　　如果我们空腹大量吃糖，那么我们的身体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血糖骤然升高从而导致眼部疾病。

　　而且糖是属于酸性食品的，空腹吃糖还会破坏身体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对我们的健康非常不利。

　　4.辣的食物

　　很多人无辣不欢，吃饭的时候看见辣的食物往往第一筷子肯定是夹辣食，其实这样对我们的胃黏膜是有刺激的，很容易导致胃炎的发生。

　　我们的胃黏膜受到刺激会使血管收缩，同时因为胃部的收缩还会刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之就会导致内分泌失调或者是经期紊乱等疾病。

　　5.荔枝

　　早晨起来空腹是不能吃荔枝的，因为新鲜的荔枝含糖量很高，空腹食用就很容易刺激到胃黏膜，从而出现胃痛胃胀的情况。

　　而且空腹食用过量会因为体内突然加入过量的糖分，而出现昏迷的情况，空腹大量进食荔枝而吃饭少的话，就很容易出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子痛、心慌等现象，严重者还会发现昏迷、抽搐、心律不齐等。

　　这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性的低血糖，医学上称呼这种情况为荔枝急性中毒，这也叫荔枝病。

　　所以说，空腹最好食用荔枝，就算是普通吃荔枝，一次也不要吃超过十个，多食会令肝火上升，造成喉干舌燥，严重的话还会引起恶心、四肢无力、眩晕等不适症状，尤其是对于儿童，更是要少吃的，吃多了容易生热病。

　　结语：对于吃货来说，最怕的时刻就是肚子饿的时候，吃货最大的折磨就是手边缺少美食了，所以在饥不择食的时候，看见什么就会吃什么，一点都不挑，这种情况其实是很危险的，很多事物是不能空腹吃的，不然很容易伤身体，我们要记住了。

　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。