这种肉吃多了竟易患上癌症

　　在扒条上刷薄薄一层油，待烧至有微微热气升起时将腌好的什锦串并排放上数只。

　　底火保持中等旺盛，将一面烤熟，再翻转到另一面。逐面使什锦串的受热均匀、成熟(每串约4分钟)。

　　小诀窍

　　如家中没有扒条，改用煎锅或烤箱均可。如用烤箱，将温度设定为180度，烤制10分钟即可。

　　鸡肉蔬菜烤串

　　材料

　　鸡腿肉500克，红椒一个，青椒一个，黄椒一个，孜然粉，辣椒粉，盐，胡椒粉，生抽，蚝油，橄榄油，料酒。

　　做法

　　1、鸡腿肉洗净切大块。

　　2、用生抽、蚝油、料酒、盐、孜然粉、辣椒粉、橄榄油等调味料放入盛有鸡腿肉的大碗中，抓匀。

　　3、盖保鲜膜放冰箱冷藏腌制4小时。

　　4、彩椒去蒂后洗净切方块儿。

　　5、彩椒去蒂后洗净切方块儿。

　　6、把鸡肉串整齐的排在烤盘上，刷上橄榄油，撒上少许孜然粉和辣椒粉。

　　7、放入预热200度的烤箱中，中层，上下火，烤15分钟即可。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的管吃烤串的坏处的相关内容，不过通过文中的介绍，我们也知道了烤串怎么烤风险会降低，当然，也不是说就可以肆无忌惮的吃烤串了，大家还是要注意下，偶尔吃吃还是可以的，当然，如果当你想吃的时候，可以参考文中的做法来了解怎么烤串好吃。