导读: 很多人在犯困的时候会选择喝一杯咖啡,这样可以提神,但是你知道吗?其实咖啡的功效不仅仅是这些,但是咖啡的好处和坏处是并存的,下面我们就来看看咖啡的功效以及坏处吧,也了解一下如何冲泡咖啡好喝。
很多人在犯困的时候会选择喝一杯咖啡,这样可以提神,但是你知道吗?其实咖啡的功效很多,但是和咖啡的饮食禁忌是并存的,下面我们就来看看咖啡的饮食禁忌吧,也了解一下如何冲泡咖啡好喝。
相信很多人都知道,咖啡是具有美容和预防疾病的功效的,但是如果饮用不当,也是会造成一些不当的影响的,例如喝太烫的咖啡不仅起不到什么作用,反而会有引发癌症的危险。究竟是怎么回事呢?今天我们就来了解一下吧。
咖啡的种种
原来世界卫生组织发表称,虽然咖啡拥有很多功效,但如果过烫的话反而会有引发癌症的危险。饮料如果超过65度的话其危险性也会上升,所以您可以加一些牛奶或等它稍微冷一些再喝,千万不要喝过烫的咖啡。而且,如果下午比较晚的时间喝咖啡的话会影响睡眠,请您留意。
切记咖啡不宜与茶、牛奶同服
因牛奶含磷高,可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。
茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低
所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中。
孕妇不宜多喝
含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。
不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料。
想减肥的人不要多饮咖啡
常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖。