饮食禁忌 老人常吃这种油条易老年痴呆

　　2.油条膨胀得很大，颜色油黄，甚至发白，看起来很好看，要小心明矾超标。

　　3.油条刚出锅时，胖嘟嘟的，静置片刻后，如果发现油条明显变瘪，吃起来韧性特别大，也可能是添加了明矾。

　　油条的正确吃法

　　油条

　　材料

　　A.高筋面粉315公克，中筋面粉35公克，B.水5大匙，烧明矾1小匙，盐1小匙，C.水9大匙，小苏打粉1小匙，D.沙拉油1200㏄。

　　做法

　　1.材料A过筛;分别将材料B及C拌匀溶解后，加入材料A中以手揉匀，再静置松弛30分钟。

　　2.将作法1的面团再一次轻揉，整型好并用塑胶袋包好，泠藏一夜。

　　3.将作法2的面团以桿面棍捍成长片状，再以面刀切成厚约0.5公分的面条，取两条重叠再以面刀或铁条由中间按压使其沾黏住，静置松弛5分钟，两手拿起面条向两端往外轻拉，最后，再静置松弛5分钟。

　　4.热锅，放入沙拉油以大火烧热至200∼210℃时，将作法3的油条以两手向外轻拉慢慢放入油锅内，油炸时要不停的翻转且整型，当炸至表面颜色呈黄色均匀笔直时捞起沥干油脂即可。

　　油条

　　材料

　　面粉500克，无铝油条膨松剂20克，水300克，植物油。

　　做法

　　1.将无铝油条膨松剂均匀撒入面粉中，加水和成面团，静置20分钟后再和一次，醒发3小时以上。

　　2.将面团擀成片，切条，拿起一条，两手拉住再对折扭一下。

　　3.锅内放油，大约200度时，放入油条坯，炸至金黄即可。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于油条的饮食禁忌，让我们知道了吃油条的危害，当然如果我们吃油条的方式是正确，就不会因为油条而引发一些疾病，例如老年痴呆，而且文中还为大家介绍了如何自制健康油条，喜欢早餐吃油条的朋友可以参考文中的方法自制油条哦。