常吃这物当心肝脏越来越衰竭

　　3、罐头食品

　　罐头食品是多数人喜爱的，不但美味，而且方便，但这些加工食品中含有大量的食品色素与防腐剂，经常食用会增加肝脏的代谢和解毒功能的负担。

　　从而影响肝脏功能，所以，千万不要为了自身的口欲而常食用这类食物，尤其是重口味的罐头食品。

　　4、辛辣食物

　　重口味食物是备受诸多人喜爱的，尤其是辛辣食物，过多的食用这类食物会伤肝。因为辛辣食物会引起肺气偏胜，克伐肝脏。

　　肝脏一旦受到危害，不但会使身体筋的弹性降低，而且易使手部的指甲变得脆弱易断。另外，还易使人总是出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等症状。

　　所以，对于这类食物最好少吃，尤其是在晚上。

　　如何护肝

　　以上的几种食物是非常常见的，如果长期食用，无论对肝脏还是对身体都是不利的。所以护肝是非常重要的。

　　1、合理饮食

　　不合理的饮食不但会使身体健康出现异常，自身的肝脏也会受到伤害。所以，合理饮食至关重要。

　　因为长时间食用速食食物或者辛辣食物易加重肝脏的负担，所以最好少食用。在平时可以多吃护肝的食物，规划自身的饮食，不要乱吃。

　　2、不抽烟喝酒

　　抽烟喝酒是较为常见的现象，在一定程度上可以缓解人们自身的压力，但长期做这件事情无论是身体还是肝脏都是非常不利的。

　　所以，建议大家最好戒掉这种不良的习惯。因为饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。而抽烟易使人患上肝癌。

　　3、注意睡眠时间

　　熬夜已经成为现代人生活的一种趋势，因为多数人喜欢在晚上进行娱乐休闲，以至于睡眠时间较短，而晚上是养肝的最佳时间段。