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经络养生六招摆脱失眠搓手浴面按揉脑后

2015-12-17 08:45:42　来源: 养生文化网　点击: 次标签：经络养生失眠怎么办失眠调理方法

导读: 现在很多人欧式实木患者，失眠困扰着很多人，失眠有别于睡眠障碍，严重地影响着一个人的身体健康，以及工作行程。那么失眠怎么办呢?不用怕，下面中医教大家经络养生拯救睡眠，一起学……

经络养生六招摆脱失眠搓手浴面按揉脑后

　　【4】按摩耳廓

　　按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。

　　【5】拍打足三里穴

　　拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

　　【6】泡足踏石

　　泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底，倒入温水，泡足踏石20分钟。

NO.1 拍打按摩的养生作用可以疏通经络增健康拍打养生是以手指、掌、拳等手法通过对体表相关部位、经络和...

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