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经络养生方法 四式经络操疏通经络

2015-12-17 08:45:33 来源: 养生文化网  点击: 标签:经络养生 经络操 疏通经络

导读: 练习经络操主要是为了疏通人体经络,使得血液流畅。中医经络养生操,是根据传统中医学经络理论编创的养生体操,讲究宁神调息,气沉丹田,活动舒缓,达到强身健体、疏通筋络而延年益寿……

经络养生方法 四式经络操疏通经络

  四、起跳运动。

  中医药说:“通则不痛,痛则不通”.早、晚各一次,每次4次。

  1、要领:双脚起跳,双手在身体两侧从前面往向上挥,同时大声喊出:“通”的一声。

  2、作用:结束动作,能起到气血通畅,五脏调和,阴阳平衡的效果。

  结语:中医药包含中医和中药两部分,中医药养生三步曲是:“食疗养生、经络养生、中药养生”,从而达到:“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。

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