艾草红花姜泡脚的功效

经常泡脚有助于促进身体中气血的循环，能够达到较为明显的养生效果，所以已经有越来越多的人养成了每天泡脚的小习惯。而在泡脚的过程中，可以根据个体需要选择不同的中药材泡脚，这样达到的养生保健效果会更加显著。那么如果使用艾草、藏红花和生姜一起泡脚的话，又可以发挥出怎样的功效？

艾叶红花姜片泡脚的功效还是很多的，那我们如何使用艾叶红花姜片泡脚呢?首先，准备50克左右的红花，姜片和艾叶，把他们一起放入纱布袋中，捆绑好，然后放到锅里，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮5~10分钟，把汁水倒在盆里就可以用来泡脚了。

艾叶红花泡脚的好处有哪些?

红花可以活血，艾叶可以温经，这两种搭配在一起用来泡脚，对于我们痛经的姐妹来说很有好处。特别是在冬天里用红花艾叶泡脚的好处有很多。用艾叶红花泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。而且这些材料在中药房都很容易买到，价格也很亲民呢。

艾叶红花姜片泡脚的的注意事项

虽然艾叶红花姜片泡脚的功效与作用很多，但是在使用艾叶红花姜片泡脚的时候还是有一些注意事项的，我们一起来看看吧。

1、热水的温度不能太高，在40°~50°左右就可以了。

2、泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。

3、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上

5-10点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。

4、经期、妊娠期的妇女、身体有出血症状的病人和高血压患者不要泡脚。

5、泡脚泡到身体微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出说呢你肾寒，泡脚的时7候可以喝些热开水或者姜糖水。

6、要选择木盆或搪瓷盆来泡脚，不要用金属或塑料盆，因为这类盆的化学成分会和药汁发生反应生成有害物质，使得药效下降。

7、泡脚贵在坚持，如果能坚持用这个泡脚方法三个月到一年，一定可以调理好身体永别痛经!

以上就是对艾叶红花姜片泡脚的功效与作用的介绍了。众所周知，艾叶红花姜片泡脚是可以帮助我们尽快的进入睡眠的，也可以起到保健的效果，对于老年人是很有帮助的，所以建议有风湿的朋友可以经常使用艾叶红花姜片泡脚，效果还是很不错的。