更年期艾灸哪里

更年期总是会觉得身体各种各样的不舒服出现，所以在更年期的时候，很多人也会去通过艾灸的方法来治疗自己的身体问题，一般更年期在35岁左右会出现卵巢功能衰退，体内的雌性激素降低，还会更早提前步入更年期出现潮热，出汗，情绪不稳定的现象，所以更年期在艾灸的时候应该要选择哪里？

取穴：中脘、关元、子宫、归来、八、足三里、三阴交。

工具：艾条、四眼艾灸盒。

方法：中脘、关元、子宫、归来、八可用四眼艾灸盒做移动艾灸；足三里、三阴交可手持艾条悬灸。

时间：腰腹部穴位灸30 分钟，足三里和三阴交灸15 ～ 20 分钟。

一般而言，在35 岁左右，女人就容易出现卵巢功能衰退、体内雌激素降低的现象，有的人还会提早步入更年期，出现潮热、出汗、情绪不稳定、脾气暴躁、紧张、失眠、心悸、气短、疲倦、记忆力减退、腰背酸痛、月经紊乱、性欲减退等不适。

要想改善上述症状，你可以在医生指导下补充雌激素，能明显延缓卵巢机能的衰退、推迟女性的更年期。同时，艾灸对于提升女性雌激素水平也大有好处，而且安全可靠、无副作用。

我曾收到一封邮件，这位朋友四十多岁，已经步入了更年期。最近几个月来，她的月经极不正常。有时候很多，得靠打止血针才能止血；有时候很少，甚至几个月都不来。这搞得她心情烦躁，动不动就发脾气。