泡脚会加重湿气吗?

身体湿气是生活中比较常见的一种身体疾病，是由于长期饮食不规律所造成的，长期身体内有湿气会严重损伤身体健康，还会容易导致一些身体疾病，对身体有很大伤害，而泡脚可以对人体起到缓解疲劳的作用，身体有湿气泡脚不会使湿气加重，反而会有助于体内湿气排出。

泡脚会加重湿气吗?

泡脚不会增加湿气，相反泡脚可以排除湿气，不过泡脚要选对方法和工具。一般泡脚最适宜在晚上泡，但是不适宜泡完立马睡觉，最好休息30分钟再入睡比较好，泡脚的水以没过脚踝为宜，泡脚的时间大概20分钟左右，温度40℃左右最好，如果不怕麻烦可以加一些中药或者生姜进去。

泡脚去湿气方法

怎么泡脚去湿气

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。

由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除湿;放些有利于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热的作用。

什么时候泡脚去湿气

春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。在早上或晚上泡脚，都有很好的祛湿作用。

热水泡脚的注意事项

泡脚是一件很好的事情，但我们在生活中也要注意一些泡脚相关知识，避免伤身哦。

最好晚上泡脚

泡脚一般在晚上进行。一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

注意水温

泡脚的水要热，但无须太烫。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

饭后半小时不宜泡脚

切记，刚吃完饭半小时内最好不要泡脚这是为什么呢?

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。