男人春季需小心风邪侵体中医教你五招防风邪

2016-03-26 17:32:29　来源: 养生文化网　点击: 次标签：风邪男人

导读: 春天到来了，与之一起到来的还有各种春季疾病。初春的时候，我们特别容易感冒，其实可能就是风邪在作祟。一旦防护不好，风邪入侵，就会让我们染上疾病。那么为了男人健康我们应该做好怎样的春季养生工作呢?……

3、户外锻炼需防风

春季晨练时防止风邪侵袭，就要注意选择背风的地方，比如不要在墙边、胡同口练，以防阴风吹;不要太早外出，最好等太阳出来;在锻炼前穿上棉质运动服并进行热身活动，等运动开始后可以酌量减衣;控制运动强度，不要练到大汗淋漓;如果出汗过多，可以换上透气性较好的衣服，不要穿背心、短裤，避免皮肤在冷风中暴露太多，以免打乱体内的热量均衡，锻炼结束后，要及时擦汗穿衣。

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