雨水如何养生 预防倒春寒四个注意事项

　　雨水如何养生?2月19日是“雨水”节气。其实，春节过后，雨水就一直持续不断。雨水节气是春季里面的第二个节气，也是最容易出现“倒春寒”的节气。现在小编就来为大家讲讲，雨水节气期间应该注意什么。

　　注意事项一：不宜剧烈运动

　　雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

　　注意事项二：要做好春捂工作

　　雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”