养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 四季养生 > 节气养生 > > 正文

小寒如何养生 日常保健加汤水补心肺

2015-12-17 08:49:07 来源: 养生文化网  点击: 标签:节气养生 小寒养生 小寒养生方法

导读: 小寒如何养生?小寒节气到来,预示着天气进一步变冷。天气冷了,很多养生的汤水就可以派上用场了。小编今天首先教大家一些小寒时节的养生保健方面的注意事项,然后推荐五款滋补汤给大……

小寒如何养生 日常保健加汤水补心肺

  远志枣仁粥

  远志肉10克,酸枣仁10克,粳米50克。将远志、枣仁、粳米洗净,粳米放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,然后放入远志、枣仁,小火煮至米烂粥稠即成。有补益肝肾,养血安神的功效。

  山药枸杞蒸鸡

  肉鸡1只(约1000克),北芪15克,党参20克,山药40克,枸杞30克,水发香菇、笋片各25克,调料适量。将肉鸡宰杀,洗净备用;将北芪、党参、山药、枸杞子、香菇、笋片洗净,放入鸡腹内,将鸡的切口缝好,置干净的盘上,上蒸笼大蒸约1小时即成。有补脾益肾的功效。

  首乌煲鸡蛋

  鸡蛋2个,何首乌30克,山楂15克,陈皮6克,酱油、八角、精盐、白糖、生姜片各适量。将鸡蛋、酱油、精盐、八角、白糖、生姜片一并投入砂锅中,文火煮沸20分钟,取出鸡蛋,浸泡于冷水中,剥去蛋壳,再将去壳的鸡蛋放入砂锅中,煮沸约15分钟,除去药渣即成。有健脾益肾,益气养血的功效。

频道推荐

常识饮食保健中医