当前位置：首页 > 四季养生 > 节气养生 > > 正文

大雪节气如何养生中医提醒牢记九大原则

2015-12-17 08:48:49　来源: 养生文化网　点击: 次标签：节气养生大雪养生大雪如何养生

导读: 每年的12月7日至8日为二十四节气中的大雪节气。大雪节气的到来，预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。从中医养生的角度出发，大雪节气……

大雪节气如何养生中医提醒牢记九大原则

　　七、保持精神良好

　　冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

　　八、通风健脑

　　冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

　　九、喝粥调养

　　冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

NO.1 春分节气养生四原则多吃时令菜调理情绪3月21日是二十四节气中的春分。在春分时节人们在保健养生上...

大雪节气如何养生 中医提醒牢记九大原则