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小雪时节如何养生养成六个好习惯远离感冒

2015-12-17 08:48:48　来源: 养生文化网　点击: 次标签：节气养生小雪养生小雪时节如何养生

导读: 小雪时节如何养生?冬天是感冒的高发季节，尤其是小雪节气过后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活习惯，保持良好的饮食习惯，让感冒远离你，良好的习惯是首要。那么冬季如何预防……

小雪时节如何养生养成六个好习惯远离感冒

　　习惯五，充足睡眠：经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

　　习惯六，保持愉快的精神：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。

　　良好的生活习惯是你拥有健康的必备条件，所以从身边的小事做起，让自己做健康的主宰者。

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小雪时节如何养生 养成六个好习惯远离感冒