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立冬预防感冒四注意保持空气清新避开感染源

2015-12-17 08:48:35　来源: 养生文化网　点击: 次标签：节气养生立冬养生立冬预防感冒方法

导读: 立冬是秋冬季节交替之时，温差较大，空气质量下降，加上此时人体免疫力相对较低，会导致呼吸道疾病多发，最常见的就是感冒。为避免感冒，特提出四点忠告，下面一起来看看。1、保持空……

　　3、注意卫生

　　手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

　　4、提高免疫力

　　预防感冒，最根本的就是加强锻炼，及时增加衣物、被褥。

　　此外，每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

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