寒露节气养生四要点 早餐应吃温食注意防感冒

　　寒露是二十四节气中的第17个节气，更是干支历酉月的结束以及戌月的起始,“寒露”是指气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。这个时候要注意养生,做好养生工作，那么寒露节气如何养生呢?下面就一起来看看寒露节气的养生方法。

　　1、风俗

　　白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。

　　2、起居

　　寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾玻在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管玻另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。

　　据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。