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处暑养生六个小建议 适当添衣开窗使空气流动

2015-12-17 08:48:03 来源: 养生文化网  点击: 标签:处暑养生 处暑如何养生 处暑养生方法

导读: 处暑过后天气转凉。中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。一场秋雨一场凉的气候特征明显。昼热夜凉的气候,对人阳气的收敛形成了良好的条件。所以在处暑节气要注意养生,处暑之时,人……

  处暑过后天气转凉。中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候,对人阳气的收敛形成了良好的条件。所以在处暑节气要注意养生,处暑之时,人们的养生应注意以下几个方面,一起来看看。

  1.穿着提示

  在穿衣服方面,大家不要很着急的去添加衣物。正所谓春天要穿多一点的衣服,到了秋天的时候就需要冻,这样对人体有很大的好处。人身体内是有所谓的阳气的,如果外面热,你往外走的话,寒气就会侵入人的体内。但是在夜间的时候人要多穿衣服。

处暑养生六个小建议 适当添衣开窗使空气流动

  2.睡觉夜寝提示

  应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。

  3.室内提示

  白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

  4.防病提示

  气候变数较大,雨前气温偏热,雨后气温偏凉,易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。

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