芒种养生谨记三注意 出汗后别忙洗澡

　　出汗后别忙洗澡

　　芒种节气里，适逢一年一度的高考，专家建议市民在日常起居中注意调整，首先是天气越来越热，尤其是中午，建议穿着上要有所讲究，最好选择透气性好的纯棉或丝织衣服，这不仅有助于隔热，散热，起到降温的作用，还应保护皮肤，减少光、热对皮肤的刺激。专家还强调，芒种节气里，天气炎热，人们易出汗，所以衣服要勤洗勤换，颜色应以浅色为好。

　　而随着气温升高，很多人也都会通过勤洗澡来给自己降温，专家也提醒市民注意，大汗后不可立即洗澡，因为大汗后，流经肌肉的血液增多，心率加快，如果洗澡的水过热，会加速血液流动，使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张，同时又增加了皮肤及肌肉的血流量，使血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官，造成机体缺氧，导致眩晕。