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五行人谷雨养生方法 木形人疏肝健脾

2015-12-17 08:46:41 来源: 养生文化网  点击: 标签:节气养生 谷雨节气 五行人养生方法

导读: 春季最后一个节气——谷雨,过了这个节气我们就会迎来婀娜多姿的夏天。那么在谷雨节气,五行人谷雨养生有什么养生秘籍呢?下面就跟小编一起拉看看。……

  春季最后一个节气——谷雨,过了这个节气我们就会迎来婀娜多姿的夏天。那么在谷雨节气,五行人谷雨养生有什么养生秘籍呢?下面就跟小编一起拉看看。

  1、木形人宜疏肝健脾

  体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。

  饮食调养:宜多服疏肝健脾,清热祛湿的食物,如薏苡仁、淮山,玫瑰花、郁金等。

五行人谷雨养生方法 木形人疏肝健脾

  药膳选择:药膳可选择“郁金佛手蜜饮”:郁金15克,佛手12克,蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后入锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜即成。有疏肝理气,清热解郁的功效。

  2、火形人宜疏肝解郁

  体质特点:皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,手足小,步履稳重,性情急。

  饮食调养:宜多服疏肝解郁、清热祛湿的食物,如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。

  药膳选择:药膳可选择“扁豆苡仁粥”:扁豆20克,薏苡仁30克,木棉花30克,猪瘦肉200克,粳米200克。将猪瘦肉洗净,切片,扁豆、薏苡仁、木棉花洗净,与淘洗干净的粳米一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥即成。有清热健脾祛湿的功效。

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