立秋后该如何养生 6种水果不容错过

2017-07-13 22:47:26　来源: 养生文化网　点击: 次标签：立秋

导读: 秋老虎是指立秋之后气候还会回热，像老虎一样蛮横霸道，所以得名“秋老虎”。立秋后气温炎热，身体不适应气候忽冷忽热的变化，容易出现感冒、流鼻涕、上火、燥热等症状。所以呢，立秋之后，多吃一些降火气的水果，清肺润肺是很有必要的，那么吃点什么好呢……

大豆：

大豆不单单指黄豆，它还包含黑豆和青豆。大豆营养全面含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临

蜂蜜：

想必大家都不陌生，蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。

NO.1 春分节气养生四原则多吃时令菜调理情绪3月21日是二十四节气中的春分。在春分时节人们在保健养生上...