导读: 惊蛰节气,春暖花开,是阳气上升的时节,所以在这个时节,要注意激发体内的阳气。那么惊蛰节气该如何养阳呢?专家提醒,大家进行运动锻炼是不错的选择,运动时大汗对于人体的阳气……
另外,由于放风筝的时候要仰头观望,所以要选择平坦的场地,因为在放风筝的过程中,人经常要倒行,而且注意力多集中在空中,需要特别注意防止绊倒摔伤;还要注意风向与太阳的关系,注意防止太阳光对眼睛造成的伤害。放风筝还要注意仰头不宜过久,仰头时间太久,容易造成颈肩部肌肉紧张,疲劳,加重病情。老年人要根据自己的身体状况,调节参与运动的时间长短,运动前还应充分活动颈项部。同时,有椎动脉供血不足者在参与此项运动时,要尽量避免突然转头,防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。