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雨水节气养生四注意 不宜剧烈运动注意春捂

2017-07-13 22:54:42 来源: 养生文化网  点击: 标签:雨水节气 如何养生 四大注意

导读:   雨水是一年当中的第二个节气,雨水节气的到来,意味着寒冷的冬季完全过去了,生机勃勃的春季到来了。在雨水时节,雨水过多,湿气过重,人们就会很容易出现消化不良、食欲不振等症……

  雨水是一年当中的第二个节气,雨水节气的到来,意味着寒冷的冬季完全过去了,生机勃勃的春季到来了。在雨水时节,雨水过多,湿气过重,人们就会很容易出现消化不良、食欲不振等症状,所以这一时期关键要加强对脾胃的养护,除此之外,雨水节气还有需要注意的事项,下面小编就详细介绍,一起来看看。

  注意事项一,要做好春捂工作

  雨水节气天气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”

雨水节气养生四注意 不宜剧烈运动注意春捂

  注意事项二,注重调解饮食

  雨水节气,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好,可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节,我们应少吃羊肉等温热之品。

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