2013冬至节气防病篇 如何有效预防冻疮

　　冬至意味着天气变得寒冷,一些市民经常开展户外劳作和活动，没有注意到手、脚、耳、脸等部位防寒保暖，冻疮在不知不觉中又准时来“报到”。据有关资料统计，每年冬季，我国有2亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮久治不愈反复发作，让人颇为心烦。提醒大家及时预防，不再遭受冻疮的困扰。

　　怎样预防冻疮?

　　冻疮多发于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生，若能未雨绸缪，积极采取措施，可以有效减轻或防止冻疮发生。

　　预防冻疮首先是要进行耐寒锻炼，增强人体的耐寒能力。平时坚持多用冷水洗脸、洗手和洗脚，是预防冻疮的好办法;经常搓手、按摩脚、耳等部位，促进这些器官的血液循环，也同样有助于预防冻疮发生，同时，广大群众还应坚持适当的冬季锻炼，促进血液循环，进一步增强体质，提高身体对寒冷的适应能力。

　　预防冻疮要注意全身保暖。“害怕冻手冻脚，穿上厚厚的鞋袜和手套，结果生了冻疮。”市民王女士对此十分苦恼。这是因为她没有做好全身保暖造成，预防冻疮做到全身整体保暖才是上策。