白露喝什么茶 这个时候建议多喝青茶

　　白露的时候天气比较凉爽，但是又没有那么的寒冷，是一个让人感觉很舒服的时节。在深秋，很多人都会喜欢喝点茶，既是一个休闲的方式，对身体也不错。白露是什么意思?如果你想达到良好的养生效果，一定要对白露做个简单的了解。

　　白露喝什么茶

　　在白露之前采摘的茶叶，一般都被认为是早秋茶，而白露之后采摘的茶叶是晚秋茶。虽然说时间上间隔并不久，但是在口味上却是不一样的。相比之下，晚秋茶的味道会好很多，因为它的香气更清新，而且味道更加醇厚、浓郁。

　　早秋茶或者是夏季采摘的茶，都会带有一种淡淡的苦涩味，也许常人难以发觉，但是爱喝茶的人很容易就会发现。因此很多人在夏季的时候喝茶很少，而是等到晚秋才喝茶。喝茶正好可以去除秋燥，改善人体的不适症状，有利于保健。

　　白露时期比较推荐饮用青茶，多数人平时喝红茶和绿茶、白茶比较多，对于青茶可能较为陌生。实际上青茶的口味很好，而且性质温和，喝了之后不容易引起上火或者体寒等问题。常喝青茶可以缓解口干舌燥的问题，还能润肺、润肤。

　　“蒹葭苍苍，白露为霜。”到了白露节气，秋意渐浓。一说起白露，不少茶客就会想到“秋白露”。古人有“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露”的说法。

　　爱喝茶的老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经历了夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此时白露茶正接上，所以到了白露前后，喝点白露茶解渴防燥又提神。

　　青茶又名乌龙茶，青茶种类包括：铁观音、黄旦(黄金桂)、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍、肉桂、奇兰、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞、色种等。

　　乌龙茶香气浓醇而馥郁，滋味醇厚，鲜爽回甘;叶底边缘呈红褐色，中间部分为淡绿色，形成奇特的“绿叶红镶边”。但从汤色上区分，闽北茶和闽南茶有所不同：闽北乌龙茶汤色较深而闽南乌龙茶汤色清澈明亮。

　　特别提醒：从严格意义上说，人参乌龙茶不属原味茶。它是一种再加工茶，以西洋参的叶子碾碎以及其他一些辅料加入茶叶中制造而成，优质的人参乌龙茶有一定的保健功效。鉴别人参乌龙茶好坏有一个简便的方法：即冲泡时茶的叶底散开越快相对来说茶质越优。市面上的人参乌龙多是陈茶所制，消费者选购时要留心。

　　白露是什么意思

　　白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”，晚上会感到一丝丝的凉意。

　　白露是农历二十四节气之一，当太阳到达黄经一百六十五度时交白露节气。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。

　　露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。昼夜温差可达十多度。

　　阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。

　　俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。

　　白露养生

　　1、调理饮食

　　秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

　　2、早起早睡

　　早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。这类疾病在秋末冬初发病率极高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故。

　　3、增强体力

　　秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力。

　　4、预防疾病

　　秋末气候转凉，这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期，极容易导致猝死。患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致复发、病情恶化。因此患有这类疾病的患者应特别注意提高警惕加强预防，家中应备有急救与治疗药品，以防万一。

　　明天就是二十四节气中的白露了，此时呼吸道、消化道疾病易发。养生专家提醒，白露前后要注意养生，不用整夜开空调睡觉，多吃些润肺清燥、养阴生津的食物。

　　所谓“露”，就是空气中的水蒸气因为温度降低凝结成了水珠，形成了“露”，白露节气标志着天气开始转凉了。古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”白露过后，早晚温差更为明显，若不及时添加衣被，极易患上感冒。而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，此时也易诱发或加重病情。

　　总结：白露的时候应该怎么养生，喝些什么茶，现在你都了解了吧!大家在喝茶的时候要注意别泡的太浓，因为浓茶对于人体会有一定的刺激性，每次泡茶少量的放一些茶叶就可以了。在饭后不要立即喝茶，否则会影响消化，应该在饭后一个小时左右再喝哦。