惊蛰是哪一天 这些习俗很多人不知道

　　惊蛰是二十四节气中的第三个节气，那么2019年的惊蛰节气是哪一天呢?惊蛰节气那一天也有很多的习俗，到底有哪些呢?惊蛰节气的由来也是很有意思的，你们知道吗?我们一起来看一看吧。

　　惊蛰是哪一天

　　春风来袭，万物复苏，我们很快迎来了第三个节气，惊蛰在农业上也是有很大意义的。2019年的惊蛰是2019年的3月6日。惊蛰是一种自然现象，顾名思义，春雷乍动，冬眠的动物都被惊醒了。这个时节，气温开始回升了，雨水也变多。我国的劳动人民就很重视这个节气，代表着要开始耕种了。

　　从我国各地的实际情况来看，惊蛰时节，华北冬小麦开始返青，急需返青水，一旦缺水，就会减产，农谚“不怕一冬旱，就怕正二三”，说的就是这个道理。

　　惊蛰节气的习俗

　　1、祭白虎化解是非

　　中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。

　　2、“打小人”驱赶霉运

　　惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

　　所以每年惊蛰那天便会出现一个有趣的场景：妇人一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中念念有词地念：“打你个小人头，打到你有气冇定抖，打到你食亲野都呕”的打小人咒语。

　　3、惊蛰日吃梨

　　惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

　　4、惊蛰日吃“炒虫”

　　在一些少数民族地区，比如说广西金秀县的瑶族，他们在这一天每家都要吃“炒虫”，“虫”被炒熟了之后，就放在家里的厅中，一家人围坐在“虫”的周围，边吃嘴里还要边说：“吃炒虫了，吃炒虫了!”吃的开心的时候，还会举行比赛。其实这里“虫”就是玉米，并不是真正的虫子。

　　惊蛰节气的由来

　　惊蛰节气在历史上也曾被称为“启蛰”。《夏小正》曰：“正月启蛰”。在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。

　　汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。同时，孟春正月的惊蛰与仲春二月节的“雨水”的顺序也被置换。同样的，“谷雨”与“清明”的顺次也被置换。

　　汉初以前立春—启蛰—雨水—春分—谷雨—清明

　　汉景帝代立春—雨水—惊蛰—春分—清明—谷雨

　　在唐代到来之后，人们就不在重视“启”字的避讳了，所以“启蛰”这个名称就被重新用起来了。但是大家觉得用的不习惯，就还是食用了“惊蛰”这个词，所以现在一种都使用的是这个词。日本和中国是一样的，历代都是使用的“惊蛰”这个词。这也是“惊蛰”和“启蛰”的故事。

　　惊蛰要预防三种疾病

　　1、止咳安神——百合杏仁粥

　　春季生发，在办公室内经常听到“咳咳”的干咳声，晚上往往咳嗽更严重，影响休息和睡眠。建议可以喝点百合杏仁粥，百合具有补中益气、温肺止咳的功能，杏仁归肺经、脾经，有祛痰、止咳、平喘的作用。

　　2、干燥上火——白菊花泡茶

　　牙龈肿痛、便秘干燥，不妨喝点花茶。花茶中以菊花为好，而在菊花中以白菊花为佳。在古书中就有记载：“甘菊，取白色者，其体轻，味微苦，性气和平，至清之品。”泡冲白菊花茶，代替水来喝，可以起到疏散风热，清热解毒的作用。

　　3、预防感冒——葱白萝卜饮

　　惊蛰时期是流行性感冒高发时期，可以熬点葱白萝卜汤喝。将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开;也可以先将白粥熬好，再加入葱白焖煮一会。鼻塞、嗓子不舒服时喝一些，有预防感冒的作用。

　　结语：上面给大家介绍了惊蛰时节的由来和习俗，希望大家对于二十四节气有更多的了解。惊蛰是第三个节气，也就是今年的3月6号。我们在这个节气的时候还要注意身体，预防上面提到的三种疾病。