胃炎的原因 不良的生活习惯引起这个病

　　胃炎可以说是生活中常见的疾病之一，导致胃炎的原因有很多，在平时我们一定要注意避免，得了胃炎应该在平时的饮食方面多注意一些，胃炎患者吃什么好?如果胃炎不能及时治疗对身体有很大的危害，应该怎么办才好?想知道一定要继续看哦。

　　胃炎的原因

　　1.病毒感染

　　多数人患有胃炎都是急性胃炎导致的，人们会患有急性胃炎主要是因为细菌的原因导致的，像是在平时我们的身体感染了幽门螺旋杆菌或是有一些病毒或者其他的一些毒素等情况，所以在生活中应该要注意避免感染。

　　2.不良生活习惯

　　多数的朋友会患有胃炎都是因为平时的生活习惯导致的，不良的生活习惯会对我们的胃部造成很大的伤害，比如经常喝酒以及喝咖啡等等，这样就会让我们的胃部变得脆弱，因此这些会伤害胃部的行为一定要注意起来。

　　3.药物

　　我们一定要知道使用药物对身体有伤害，一些药物在进入胃部之后会对我们的胃部造成极大的影响，比如保泰松、消炎痛以及水杨酸盐等等，这些药物都会让我们的胃部粘膜受到损伤，在平时大家一定要多注意。

　　4.胆汁反流

　　在胆汁当中含有胆盐这种物质，这种物质在进入胃部之后也会破坏胃粘膜，会让胃液当中的氢离子进入到胃粘膜从而引起炎性反应。

　　5.环境变化

　　不管是周围所处的环境发生变化，还是一段时间之内气候出现变化都会使得胃部花费一定时间适应，长时间下去会引起支配胃部的神经功能出现紊乱，会让胃液分泌以及胃部的运动产生不协调的现象并终引发胃炎。

　　6.其他因素

　　胃部比较敏感，很多方面的问题都会引起胃部异常，比如长时间精神紧张或者生活不规律也会导致这种情况发生。

　　胃炎吃什么

　　容易消化的食物

　　比如煮的又软又烂的面条，面片汤，挂面汤，小米粥，碱面馒头等。

　　热乎的食物

　　平时吃饭要趁热吃，不吃已经凉了或者已经冷了的食物。夏天不要因为贪凉吃凉皮冰糕等，一定要忌嘴。

　　干净卫生的食物

　　患了胃炎后胃会比较娇嫩，一定要注意饮食卫生。外面卖的食物大多不卫生各种细菌比较多，所以尽量吃自己做的食物，又干净又健康放心。

　　煮的熟透了的食物

　　煮的彻底熟透的了食物才会完全灭菌，吃起来才会放心。患了胃病的人一定要注意这些，尤其煮鸡蛋，溏心蛋一定不要吃。

　　清淡少调料的食物

　　患病期间一定要多喝水，饮食清淡。如果想进荤腥可以吃清炖肉的肉汤，放一点姜葱料酒去腥就可以，后起锅的时候再放盐调味。

　　吃稀饭并且少吃或者不吃干饭

　　患病期间好以稀饭为主，比如清淡的汤类，粥类，主食也可以吃碱面馒头，但是尽量不要吃大米饭等干饭。

　　不吃添加防腐剂等食物添加剂的食物

　　尽量不要吃外面卖的腌制品，熟制品或者半熟制品，比如腌菜，香肠，猪头肉，烤鸭甚至超市里卖的那种保质期很长的食物。

　　不吃隔夜饭菜

　　隔夜饭菜无论是放进冰箱还是在外面放置了一晚上，它都会滋生细菌，所以患病期间一定不要不要吃隔夜饭菜。

　　胃炎怎么办

　　医院确认病因，中医调理

　　得了胃炎，感觉自己吃饭不适应，打嗝，吃多了会有饱腹感，胃胀，吃少了容易饿，饿了也难受。遇到这种情况不要拖一定要及时就医治疗，现在医院都有中医治疗，你也可以根据自己的病因来做出相应的治疗方案，西药或者中药，或者中西结合，让医生判断。

　　禁食生冷食物

　　有胃病的人吃东西要特别当心，肠胃本来就薄弱，生冷食物千万不能吃，水果可以在热水里面焐热着吃，冷饮冰棍那就千万不能碰。还有就是不要认为自我感觉已经良好了就开始不注意这方面问题。切记生冷不能碰。

　　禁烟酒

　　胃不好的人千千万万不能喝酒，酒精的危害对胃可是很严重的打击，严重损伤胃黏膜，重者导致糜烂，吸烟也是，五官相同，肺部损伤牵连着胃。

　　要注意保暖

　　我们的胃怕寒冷，夏天到还好，但也要注意，特别是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以买件小马甲穿在里面，或者有事没事拿个热水袋焐在自己的胃部，这样让胃舒坦一些。

　　作息时间要规律

　　现在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起来，还要硬生生起床赶着上班，早饭都来不及吃，每天这样的生活习惯对于一个胃不好的人可是大忌。良好的生活习惯才能有一个好精神，才对得起自己的胃。

　　要有一个开朗的心态

　　有些人得了胃病，每天都愁眉苦脸的，感觉自己好不了一样。很多毛病都是想出来的，本来没病，结果越想越多。要保持一个开朗的心态。多笑笑，看看喜剧。每天找点让自己开心的事情做做。保持良好心态，面对生活各个方面的问题。

　　多运动

　　生命在于运动，特别是饭后，饭后不能马上久坐或者躺沙发看电视玩手机了，饭后应该散散步或者小跑下，但运动也不能太劳累，凡事讲究个度。过度劳累反而适得其反。

　　结语：上文已经为大家介绍了胃炎的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致出现胃炎了，在平时一定要多注意这种情况，减少胃部疾病的出现，还有多吃一点养胃的食物，注意自己的生活习惯，不要吃刺激性的食物。