耳朵嗡嗡响是怎么回事 当心是这病引起

　　我们的耳朵主要是用来听声音的，有些人的听力特别好，很小的声音也能听得清楚，但是有些人却总是听不清，觉得耳朵里面还嗡嗡作响。耳朵嗡嗡响是怎么回事?耳朵嗡嗡响怎么办?想知道的话今天的文章可千万别错过了!

　　耳朵嗡嗡响是怎么回事

　　1、压力

　　主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

　　2、内分泌失调

　　更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。

　　3、情绪不稳

　　当一个人的情绪不稳定的时候也会有耳朵嗡嗡响的情况，这是因为人的身体是会受到心情影响的。特别是那些患有精神疾病的患者，比如说抑郁症、焦虑症患者，他们就可能会在发病的时候出现耳鸣的情况。

　　4、长期噪声暴露

　　生活在乡村或者郊区的朋友可能感受不到，但是在城区常常都会受到噪音的污染。比如说马路上的汽车喇叭声、工地上的建筑声音等等，长时间的暴露在这样的坏境下面，耳朵可能会受到损伤，造成听力的下降。

　　5、各种疾病

　　主要是耳部疾病，如外耳疾病;血管性疾病也会发生耳鸣;其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣，如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。

　　耳朵嗡嗡响怎么办

　　1、避免噪声污染

　　如果你所处的环境中噪音非常大，那么建议你要做好隔音工作。比如说在一些声音大的工厂里面上班，需要戴上耳塞。假如家附近有很大的噪音源，你可以选择用一些隔音的材料来铺在墙壁上，这样就会好很多了。

　　2、避免精神紧张和疲劳

　　对于一些长期处于一种精神紧张的状态的人，是很容易会出现耳鸣的情况的，所以一定要调节好自己的情绪的问题。

　　3、合理用药

　　对于一些药物的使用，大家一定要谨慎，在进行开药的时候，一定要和医生说好自己的情况的问题。希望大家能够注意。

　　4、改变不良习惯

　　咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。

　　5、多吃含铁丰富的食物

　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

　　6、多食含锌食物

　　导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　7、常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　总结：耳朵里面嗡嗡响是耳鸣的表现，而耳鸣可能是由于情绪紧张、噪音污染以及一些耳部疾病造成的。耳朵虽然好像不怎么起眼似的，但是听力如果下降了，对我们的生活是影响很大的，因此大家应该在平时注意保护好自己的耳朵哦!