怎么预防老年痴呆 日常做到这几步很重要

　　老年痴呆症是一种对老人来说很可怕的疾病，严重的时候自己甚至不能进行思考，失去了活力。患上老年痴呆症之后治疗是比较困难的，预防显得更为重要。怎么预防老年痴呆?老年痴呆的前兆是什么?一起来看文章了解一下!

　　怎么预防老年痴呆

　　定期作体检

　　老年痴呆症其实在早期的症状并不是很明显，常人一般无法察觉，但是在医生的检查下是有迹可循的。因此建议老人要按时的做体检，好可以每年体检两次，这样能够及时的发现问题，治疗问题，不会造成病情的耽误。

　　合理膳食

　　老年人要多食用对智力好的食物。我们都知道人体中微量元素和矿物质不够，就会影响大脑，所以经常食用对大脑好的食物能预防老年痴呆，鱼就是一种很好的选择。还要定时去医院进行检查，平时多服用维生素。饮食要有规律，多吃粗粮和水果，还要保持大便的畅通。

　　勤动脑

　　大脑和其他器官组织一样“用进废退”，积极学习，勤动脑，大脑接受信息刺激多，脑细胞才能以发达并有生命力。退休后应该安排一定时间看书学习写文章，让头脑得到活动机会，保持大脑的灵活性。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。

　　保持心情愉快

　　愉快的心情对于老人来说也是很重要的，如果心态好，免疫力都会比心态差的老人要好一些，不容易患上一些疾病。常常有抑郁情绪的老人更加容易患上老年痴呆症，因此建议老人应该要把自己的心态调整好，开心乐观的生活。

　　老年痴呆的前兆

　　1、记忆障碍

　　记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

　　2、语言障碍

　　患上老年痴呆症之后常常会有语言障碍的问题，想说话的时候突然不知道应该怎么表达，或者说了一大段话，但是没有人能够理解是什么意思，遣词造句的能力下降，找词很困难，说话的时候让人听起来就是空洞的内容，不知所云。

　　3、视觉空间技能障碍

　　在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

　　4、书写困难

　　因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

　　5、失认和失用

　　失认是指患者不能辨别物体和人，尽管患者对于物体的触觉和视觉都能辨认。失用指的是虽然患者有正常的活动的能力也有一定的主观的愿望，但是自己的身体已经不能执行。检查老年人的这两种症状是很难的，有时我们不能将失用和失认于语言和视觉障碍区别开。

　　6、计算障碍

　　计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视空间障碍(不能正确列算式)，或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。

　　7、判断力差

　　老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概况能力丧失，注意力分散等。

　　8、精神障碍

　　精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。

　　9、性格改变

　　性格改变在一部分患者中非常显著，多变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁、固执。

　　10、行为改变

　　老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。

　　总结：老年痴呆症的发病率是比较高的，所以学会预防它的方法对于每个人来说都很有意义。因为大家的身边都有老人，而且自己终究也会慢慢变老。老人记住要定时的体检，这样不管是老年痴呆还是其他的什么病，都可以早发现早治疗。