头晕的原因 小心这个疾病会引起头晕

　　大多数的人都出现过头晕的情况，导致头晕的原因有很多，能预防的在平时要多注意预防。如果得了头晕应该怎么办?一些食物在缓解头晕方面有一点效果，头晕吃什么好?想知道的朋友一定不要错过这篇文章哦。

　　头晕的原因

　　1.神经系统病变

　　很多人会出现头晕都是因为神经系统疾病导致的，如果是患有脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤等疾病，那么就很容易出现头晕。还有植物神经功能失调何以写其他的神经方面疾病，都会导致人们出现头晕的症状。

　　2.耳部疾病

　　很多人应该不清楚，如果患有了耳部疾病会引起头晕，这一点我们在平时应该多注意一些，主要是得了耳部疾病，就会导致平衡感出现问题，如果身体的平衡有问题，人们出现头晕是比较常见的一个情况了。

　　3.内科疾病

　　如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

　　4.感冒

　　有时感冒可能会有头晕的症状。

　　5.颈椎骨退化

　　颈椎出现退化会让我们感觉到头晕，如果有长期姿势或睡姿不良，这样就会导致我们的颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，之后会感觉到动脉供血不足，患者出现头晕是比较常见的，并且还会有恶心等问题出现。

　　6.贫血

　　如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

　　7.血黏度高

　　高血脂、血小板增多症等均可使血黏度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

　　8.脑动脉硬化

　　患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状，还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。

　　9、药物中毒

　　以链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素等的中毒为多见。患者除头晕外还有眩晕和耳蜗神经损害所致的感音性耳聋。慢性铅中毒多表现为神经衰弱综合征，以头晕、头痛、失眠、健忘、乏力、多梦为主要症状，又有体温减低、食欲减退等。

　　10、功能性低血糖

　　亦可引起头晕、心慌、虚弱感，在空腹或用力时可有震颤，有时出现抽搐，意识丧失等。情绪紧张或过度换气时，由于二氧化碳排出量增加，可出现呼吸性碱中毒，脑细胞缺氧，引起头晕、乏力，患者并感到面部和手足麻凉，间或有恍惚感。

　　头晕怎么办

　　自制枕头

　　经常头晕的人可以准备适量的夏枯草、菊花，把它们一起装到枕头里面，然后晚上睡觉的时候拿来枕着，可以帮助有效预防和缓解头晕症状。

　　用手指梳头

　　我们可以用手指梳头，这样梳头可以起到对头部起到按摩的作用，梳的时候力度轻一些，每天可以用手指梳头三次，每次梳大概一百次左右，这样做对于头晕的的症状有明显的缓解作用。

　　用热水泡手

　　在感觉到头晕时，可以准备一些热水，然后把两只手一起放进去泡泡，水可以 烫一些，以自己可以承受的高温度来泡，一般泡三十分钟。泡手可以使手部的血管扩张，这样脑部的供血负担就会减轻，头晕的现象也能缓解。

　　增强免疫力

　　如果平常频繁出现头晕的症状，应适当多锻炼来使自己的免疫力得以增强，另外还可以吃一些有营养的东西，比如含有蛋白质、铁质丰富的东西，可以多吃肉类、蛋类、菠菜、牛奶等。

　　卧床休息

　　在头晕发作的时候需要卧床休息，以免脑部转动过多而导致头晕症状加重，另外头晕严重还有可能会摔倒，躺在床上休息才可以避免因为摔倒而受伤。

　　不要熬夜

　　熬夜会导致人的脑部得不到足够的休息，如果偶尔熬夜倒也还好，但要是经常熬夜，一直都休息不够，那就容易头晕，而且还可能引发其他疾病，使健康受损。

　　头晕吃什么

　　1、核桃：头晕患者可以经常多吃一些核桃：它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

　　2、木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是补脑佳品。

　　3、鱼：无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。

　　4、牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。通过饮食的调理，可以缓解我们的头晕头痛的症状。

　　结语：上面为大家介绍了头晕的原因，我们现在应该了解什么情况会导致头晕了，在平时能避免的时候我们一定要尽量避免，如果有头晕出现，要及时的治疗，还要在生活中多注意自己的身体健康，吃一些有营养的食物。