脂肪肝症状 经常食欲不振当心得了这个病

　　脂肪肝是一种常见的疾病，患病之后身体会出现一些表现症状，如果不能及时的治疗和控制对人体是有很大的危害。我们应该知道得了脂肪肝之后应该在饮食方面多注意一些。想要了解脂肪肝的朋友，一定要继续往下看哦。

　　脂肪肝症状

　　1、食欲不振

　　食欲不振是脂肪肝患者比较常见的一种情况，开始一般人们不会怀疑自己是患有脂肪肝的，毕竟导致食欲不振的原因有很多，如果长时间食欲不振，很多人想到的都是得了胃病，不过在这里我们应该考虑一下是不是患有脂肪肝的原因。

　　2、消化吸收不良

　　患有中度或是重度的脂肪肝之后，患者常常会有食欲减退、恶心、呕吐、腹胀等症状出现，这些情况一般在用餐之后会有比较明显的增加，肝区或右上腹很可能会有隐痛类似肝炎的症状出现，一旦出现了这些症状，很有可能是患有脂肪肝。

　　3、恶心呕吐腹胀

　　一般患有轻度的脂肪肝没有什么症状，如果这个时候伴有肝功能减退，那么患者可能会出现可恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等一些不适的症状。不过大多数的时候恶心这个症状是单独出现的，平时肝脏不是很好的朋友应该多注意。

　　4、肝脏肿大

　　脂肪肝如果没有得到及时有效的治疗，还可会出现肝脏轻度肿大的症状，可于常规体检中发现，肝区肿大、有触痛感、质地较韧、边缘钝、表面光滑，少数病人还可表现有脾肿大和肝掌。严重者可有血浆蛋白过低、电解质紊乱，出现浮肿及腹水等。

　　5、维生素缺乏症

　　脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

　　6、内分泌失调

　　重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。

　　7、黄疸

　　黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦耽食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。

　　脂肪肝饮食

　　1、热量控制

　　脂肪肝患者平时应以清淡和容易消化的饮食为主，多补充蛋白质、碳水化合物、矿物质等，要远离高热量食物。因为高热量食物都很容易引起脂肪肝，还会刺激肠胃，影响人体的消化系统，难免会加重肝脏和胃肠负担。

　　2、少吃半生水产品

　　海鲜中含有许多海水的污染物和细菌，如果不小心吃了半生熟的水产品，很容易出现急性甲型或戊型肝炎。一旦出现了肝炎的症状，往往还会影响正常的排毒功能，导致人体的内分泌出现紊乱，血脂和血糖也会出现明显的变化，又反过来刺激肝脏，形成恶性循环。

　　3、饮食和运动共同结合

　　一日三餐能够保障营养的吸收，让身体的抵抗能力更高，也能为机体其他部位和器官提供能量。另外，运动可以促进肠胃的蠕动，增强营养的吸收效率，更有助于降低三酸甘油脂和胆固醇，促进脂肪肝症状的恢复。

　　4、低脂低糖低盐饮食

　　平时的饮食应该要控制糖分和脂肪的摄入，避免血糖升高。脂肪肝患者尽量避免选用动物油，肥肉、脑髓等食物，这些食物的脂肪和胆固醇都比较高，不利于人体脂肪的控制。

　　另外患者还应该要远离煎、炸食物，少吃甜食，因为这些食物往往容易出这个脂肪量和血糖的升高，过度摄入后脂肪肝会更严重。

　　5、保证充足蛋白质的摄入

　　平常要多吃优质的蛋白质食物，比如瘦肉，鱼肉等等，有助于促进营养的吸收。而且这些食物往往脂肪含量都比较低，能控制胆固醇的摄入。

　　另外，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保证充足的营养维生素，保障人体的正常机体调节，促进内分泌的问题。但是要尽量远离零食、夜宵、高热量的食物，避免人体的脂肪过度积累，脂肪肝进一步加重。

　　脂肪肝的危害

　　1、肝功能下降：由于肝细胞负担了很重要的解毒、代谢体内废弃物的任务，当肠胃道吸收了糖类、蛋白质等养分后，会先收集到肝脏，经过处理后再释放出去。当这么重要的肝脏细胞被一大堆油脂塞满，可以想见的是，肝功能一定会下降。

　　2、肝纤维化：平日做肝功能检查常听到的 GOT 、 GPT 等指数，反应出来的是肝细胞内的酶含量，当肝细胞被脂肪细胞撑破之后，这些酶就会释放出来，导致发炎反应。当然，每个人每天都会死掉一些肝细胞，这是自然现象，但每个细胞的修复都有限度，当肝细胞死的速度快又多，再生能力又比较差的时候，势必无法进行修复，这时身体就会用疤痕组织来修复，等到整个肝脏布满了疤痕组织时，后就会形成纤维化。

　　3、肝癌：肝脏一旦纤维化之后，就表示肝细胞能产生的作用已经很低了，更严重一点就是肝硬化了，这时候，才会出现黄疸、腹水等情形，但却为时已晚了。临床统计发现，如果脂肪肝合并有肝指数异常的患者，肝纤维化的机率会比一般人来得高，未来转变成肝癌的机率也会大大提升。

　　4、糖尿病：根据统计，20-75% 的脂肪肝患者合并有糖尿病，而大多数的糖尿病患者也有脂肪肝，当然这不仅是肥胖的问题，也与胰岛素抗性有关。糖尿病之所以与脂肪肝息息相关，原因在于当胰岛素缺乏时，除了血糖控制不良外，也会使脂肪代谢异常，容易出现高三酸甘油酯血症，也就容易发生脂肪肝了。当然患有脂肪肝的人，正是身体代谢脂肪的机制出了问题，降低人体对胰岛素的敏感性，连带也影响血糖控制异常，就会增加患糖尿病的风险。

　　5、高血脂：高血脂的发生与身体脂肪代谢异常有关，高血脂与脂肪肝间有着密不可分的因果关系，有可能是因为血液油脂过高导致脂肪肝，但也有可能是脂肪肝先出现，然后才引发高血脂。不管发生的原因为何，绝大多数都与饮食太油、肥胖、热量过剩有关。

　　6、高血压：因为血液脂肪酸与胆固醇过量，形成脂肪斑块堆积在血管壁上，血管壁除了变厚、变窄之外，也会伴随着失去弹性，因为血管壁变窄，血液便需要更大的压力才能流经全身血管，就会引起高血压。

　　7、中风、猝死：当血管壁变窄、弹性变差，会引起程度不等的血流速度变慢或是血流量不足，轻者引起疲劳、头痛等症状;严重的话，会造成血管阻塞，若发生在脑部为中风，发生在心脏会引起心脏病、心肌梗塞或猝死。

　　结语：脂肪肝是一种比较难治疗的疾病，一旦发生基本都是不可逆的。患有脂肪肝的朋友应该在平时的饮食方面多注意一些，现在想要控制脂肪肝都是要在饮食方面控制。平时少吃油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜，一定不能饮酒。