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如何减肚子上的赘肉四运动打造平坦小腹

2015-12-17 08:43:04　来源: 养生文化网　点击: 次标签：运动养生怎样减肚子减肚子运动

导读: 如何减肚子上的赘肉?整天驻守在办公室，对着电脑上班的女生，每天都是吃饱就坐。再不减肚子赘肉就迟了。肚子上的赘肉和拜拜肉一样令人讨厌而且无法遮掩。那么该如何甩掉大肚腩呢?减肚……

如何减肚子上的赘肉四运动打造平坦小腹

　　减肚子方法四

　　1、平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。

　　2、上身向右侧慢慢转动，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。

　　3、身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次。

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