健身不是年轻人专利 老年人也可参与

　　健身房锻炼更保险

　　时间已经是中午1点半了，记者看到，还有零零星星几位老年人在健身房里边锻炼边聊天。现年78岁的玛丽告诉记者，她常常光顾老年健身中心的目的不光是为了强壮身体，还为了认识更多的老年朋友。这样在健身房里和大家一起聊聊家常，远比一个人孤独地呆在家里更能让他们开心。

　　据了解，自从心脏病、糖尿病和肥胖等问题严重影响了美国人的生活和工作质量后，整个社会都开始重视健身运动了，健身中心也如雨后春笋般在美国各地出现。这几年，老年健身项目更是有了明显的增加。从2000-2005年，美国健身俱乐部超过55岁以上的成员数量，由730万人增加到了790万人，并且还有进一步上升的趋势。

　　美国得克萨斯大学运动与健康教育系教授科伊尔对此解释说：“和传统的锻炼方式相比，在健身房里做运动可以不受任何天气和时间的限制，而老年人也可以更安全地使用器械进行锻炼，避免他们夜晚散步扭伤脚，或在清晨做操时扭坏腰等。”这应该也是老年人健身潮兴起的原因之一吧。