养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 运动养生 > 健身常识 > > 正文

摩擦皮肤也是健身 反倒更有助健康

2015-12-17 08:39:05 来源: 养生文化网  点击: 标签:摩擦 皮肤 有助 健康 以前 有人  干布 磨擦

导读: 以前,有人以干布磨擦皮肤,或以冷水磨擦身体来预防感冒和健身。随着医学技术的不断发展,这样的健身方法似乎被人们遗忘了。然而,有人对一些长期坚持磨擦锻炼的人进行调查之后,……

  以前,有人以干布磨擦皮肤,或以冷水磨擦身体来预防感冒和健身。随着医学技术的不断发展,这样的健身方法似乎被人们遗忘了。然而,有人对一些长期坚持磨擦锻炼的人进行调查之后,不禁吃了一惊:被调查的200位坚持磨擦的老人,几乎个个鹤发童颜,精力充沛。他们比同年龄不作磨擦的人,平均年轻 6-7岁,几乎不感冒,甚至能显示出一种令人羡慕的青春活力。

摩擦皮肤也是健身 反倒更有助健康

  据此调查,使我们对磨擦锻炼有了新的不同看法,也就是说,这个虽然有些“土气”的锻炼方法,实际是一种可值得推广的,简单易行,效果很好的积极防病健身法。据初步考察发现,从生理学方面讲,磨擦锻炼也是符合科学的。

  第一、强烈地磨擦皮肤,可以使皮肤的毛细血管扩张,加速血液循环。

频道推荐

常识饮食保健中医