可针对性瘦身的运动

　　不知道你手中是不是也有一张健身卡呢?今天小编就为你推荐几种健身房里最热门的减肥运动，告诉你这些运动都可以减哪里，爱美的你可以根据自己的身材问题自由选择!

　　来源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。在锻炼之外更可自我享受。

　　热门1：拉丁操

　　拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，在燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。

　　适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族

　　瘦身效果：★★

　　瘦身部位：髋、腰、臀、大腿内侧

　　小编提示：最好选择鞋底柔软的运动鞋;全身心投入，跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。