趣味健身 让你全身瘦的枕头健身法

　　健身并不一定就非得在健身房里，在哪都可以。睡觉前，利用枕头来吧!超有趣哦!

　　step 1　　大腿训练：俯卧，双手支撑下颌部位，腹部垫上枕头，双腿向上屈膝，双脚击掌。这个动作能够减掉大腿内侧赘肉。

　　step 2　　小腿训练：俯卧，腹部垫上枕头，双手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高，双腿交替进行。此动作可增加腿部力量，塑造完美腿型。