血糖高了 一起动起来吧
导读: 推荐的降血糖方法是通过运动跟饮食控制，这是最健康、最天然，最好的降血糖方法…………
运动降血糖
踮脚尖手扶在椅背上踮脚尖，左右交替提足跟10-15分钟，腿不要弯曲，保持伸直。
坐椅运动
曲肘，双手叉腰，背部挺直，往椅子上坐立，反复进行，时间以自己的体力决定。
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