桑叶喝多久能减肥瘦身

减肥对于每个人来说都是一件困难的事情。其实减肥的方式有很多种，需要从中找到最适合自身的减肥方式。桑叶减肥具有一定的功效，桑叶减肥的原理主要是通过清理肠道，达到减肥的目的，桑叶还可以起到抑制脂肪生长。桑叶减肥加之运动，大概二十天左右就可以瘦身。

中药讲究“相须”的作用，相须即是多种性能功效相类似的药物配合应用，可以增强其原有疗效。荷叶、桑叶都具有减肥消脂的作用；罗汉果对肠管运动机能有双向调节作用，决明子可以润肠通便；山楂可以新陈代谢消耗身体多余脂肪。

同时三高人群也可饮用（高血压、高血糖、高血脂），肥胖的人也较容易伴随三高问题，喝桑叶荷叶茶也可以有效调理。

制作方法：

挑选优质、无农药残留的原材料，桑叶2克，荷叶4克，决明子3克，罗汉果2克，山楂2克，以及干净纱布、棉线、剪刀。

1、将桑叶荷荷叶剪成碎片，罗汉果和山楂撕碎成小块

2、再将所有材料在一起拌匀

3、把纱布叠成2-3层，将碎料放入用绳子绑好，成一个茶包状

4、放入锅内，在锅内加800至1000毫升的清水，煮开，晾至温热后饮用。分2次饮用，每天除了早饭之外，午饭和晚饭之后一小时饮用一杯。如果没时间自制可以喝桑叶荷叶茶茶包。