脸大肉多怎么减

脸大肉多这种情况是很多女性朋友不喜欢的一种外貌，这跟我们日常饮食以及基因遗传是有关系的，会导致我们的脸部看起来非常扁平，所以出现脸大肉多的时候，我们应该进行脸部按摩，并且要改变吃东西的方法，可以让脸部的肌肉变的均匀，并且正确的采用洗脸的方法，大家可以来了解瘦脸的方法。

脸上肉多怎么减

1、改变吃东西的方式

很多人在吃东西的时候可能从来没有注意过自己的咀嚼方式，其实这对于瘦脸是非常关键的，首先在吃东西的时候不能只用一边的牙齿咀嚼，应该两边轮流;其次一口食最好能咀嚼20下左右在吞咽，并且一定要细嚼慢咽，这这样才能让脸部变得匀称。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维，比较不易咀嚼，因此在吃蔬菜水果的时候可以脸部肌肉可以得到很好的锻炼，并且很多蔬菜水果本身就具有减肥瘦脸的效果，此外清淡的饮食也有利于消除脸部水肿。

3、睡前按摩

经常按摩脸部可以起到很好的瘦脸效果，每天睡觉之前可以给脸部做一个淋巴按摩，主要的按摩耳骨的上下方，就是张嘴之后脸部凹下去的地方以及耳垂的下方，按摩的时候不要太过用力，可以配合瘦脸霜一起使用。

4、热毛巾敷脸

用热毛巾敷脸可以有效的放松脸部的肌肉，可以每天用热毛巾敷脸20分钟左右，因为毛巾的温度一定要够热，所以基本上每5分钟左右需要加热或者更换一下毛巾，毛巾敷脸的方法可以和配合脸部按摩。

5、正确洗脸

洗脸的时候用冷热水交替拍脸可以帮助瘦脸，在面部清洁完成之后，可以用冷水轻轻拍打面部10秒左右，然后在用热水升温，接着继续用冷水拍打脸部，每天洗脸的时候重复几次，瘦脸效果非常明显。

6、海带面膜

将海带煮熟之后用海带水洗脸，然后再将煮好的海带捣烂成腻敷在脸部，海带具有非常好的去水肿效果，并且可以清洁皮肤以及促进皮肤的新陈代谢，在瘦脸的同时还可以让脸部皮肤变得更加紧致。