全球1/4成年人运动不足 对比一下你是否在其中？

 据英国路透社9月5日报道，世界卫生组织引领的一项研究显示，全球有超过1/4的成年人或14亿人运动量不足，使得这些人罹患心血管疾病、2型糖尿病、痴呆症和癌症的风险增加。

据报道，在2016年，全球有三分之一的女性和四分之一的男性没有达到专家推荐的、有益健康的体育活动水平，即每周至少进行150分钟中等强度，或是75分钟高等强度的体育锻炼。其中，成年人体育活动不足状况最为严重的国家包括科威特、美属萨摩亚、沙特阿拉伯以及伊拉克，有超过一半的成年人没有足够的运动量。与此同时，在美国、英国和中国，运动量不足的成年人比例也分别达到了40%、36%和14%。4日，世界卫生组织研究人员于《柳叶刀 全球卫生》杂志上发表的报告中显示，自2001年以来，全球的体育活动水平没有任何改善。

世界卫生组织表示，体育活动不足是造成全球过早死亡的主要风险因素之一，会增加非传染性疾病(NCD)的风险，包括心血管疾病、癌症和糖尿病等。而通过运动，人们可以轻松地改善肌肉、心肺和骨骼健康，控制体重，同时降低罹患高血压、心脏病、中风、糖尿病、抑郁症和各种癌症的风险。

报告还说，高收入国家的体育活动不足的比例是低收入国家的2倍多，且在2001年到2016年期间还上升了5%。这是由于在相对富裕的国家，久坐的工作和娱乐方式、以车代步的出行方式，加剧了体育活动的不足。而在不太富裕的国家，人们在工作和出行中活动量更多。

世界卫生组织就此敦促各国政府注意此类变化，并提供更多相关基础设施，鼓励步行和骑行的交通方式以及更多的体育娱乐活动。

英研究称英格兰80%成年人面临过早死亡危险

另据美国有线电视新闻网9月4日报道，政府机构“英格兰公共卫生部”的研究发现，英格兰近80%的成年人由于不健康的生活方式有心脏过早衰老的风险，过早死亡的几率也因此增加。

英格兰公共卫生部提供了免费的心脏年龄测试，是为降低全国范围内血管疾病死亡人数而采取的举措之一。此次共有190万人参加心脏年龄测试，结果分析显示有14%的人心脏年龄超过生理年龄10岁。

在英国，平均每年死于血管疾病的人数约为84100人。据英格兰公共卫生部估测，有四分之一的死亡人年龄是在75岁以下。倘若受害者能够更关注自己的心脏健康，每天有多达50例的死亡案件就不会发生。

该部门表示，不健康的生活方式导致了英国绝大多数成年人的心脏过早衰老，面临心脏停搏或中风危险几率增加。(实习编译：陈雯彦、黄雅琼 审稿：谭利娅)