冰雪游前要做足功课

 　　时下，虽然很多地方气温都突破冰点，但不少人还是会选择户外旅游。在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅会导致皮肤损伤，还会引起关节炎、慢性支气管炎、心脏病、脑中风等多种疾病。笔者在此提醒大家，在寒冬选择外出旅游时要做好准备工作。 

　　首先要了解目的地的温度，准备一些必要的冻伤药；内衣要选择柔软、透气的，尽量减少皮肤暴露部位，对于易发生冻疮的部位要多活动和按摩。其次，如果去冰天雪地里徒步旅行，脸部、手部要涂防冻油膏，不能在雪地里久留，每隔一段时间要活动10分钟左右，以促进血液循环，提高体温。第三是鞋袜不要太紧，一旦出汗，要勤换鞋袜，特别应注意不要用烫水洗脚，这样会加重冻伤，要多用温水洗脚。