春季养生有“四防”

 　　春季是传染病高发期，杭州市红会医院中药房中药师黄芳说，春季养生需“四防”。

谨防倒春寒。天气转暖后往往又继续冷几天，因此不要突然减去很多衣服，要根据天气变化逐渐减衣。否则易引起感冒或其他呼吸道传染性疾病。

春日融融当防困。进入春天，血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少。于是表现出懒洋洋、无精打采、昏昏欲睡等抑制中枢神经系统的“春困”现象，对付“春困”的办法是早睡早起，注意锻炼。

春暖花开防过敏。此时空气中花粉含量增高，一些人吸入含有较多花粉的空气后，便产生抗原性刺激，从而在体内引起特异免疫反应，导致过敏性鼻炎、荨麻疹或哮喘的发作。

春季应防旧伤痛。做过手术、曾经骨折，或有其他陈旧性外伤的人，每到春季旧伤部位往往疼痛。为防止和减轻旧伤疼痛，患者要注意保温，适当按摩患部，以便疤痕变软和加强局部血液流畅。

本报通讯员 胡惠娟 本报记者 杨茜