灵芝枸杞汤的功效

　　生活中为了食补我们总会给自己做这样那样的汤品，但是其实很多人都不知道我们该怎么样我们具体改喝什么汤。其实灵芝枸杞汤是进补功效很强的汤品。下面就跟小编一起来了解一下灵芝枸杞汤的做法与功效吧!

　　灵芝枸杞汤

　　食材明细：灵芝10克，枸杞5粒，花生仁，核桃仁。

　　制作步骤

1. 准备枸杞子，大枣，花生仁，核桃仁，紫灵芝片等材料，紫灵芝片最好掰成段，不掰也可以。

　　2. 加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水。

　　3. 大火加热，开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了

　　灵芝枸杞汤做法小贴士

　　1.灵芝水一天可以煮两次，最好早上一次，晚上一次，第二天换新的。

　　2.最好使用砂锅，熬出的药效比较好。

　　3.枸杞子最好选宁夏枸杞，颗粒大，饱满。

　　4.一定要坚持服用，不要三天打鱼两天晒网，坚持三个月，可稳定血糖。

　　5.低血糖严重患者建议服用灵芝孢子粉。

　　灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。

　　枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

　　结语：那么在日常生活中，可以多喝些汤来补充营养哦，不要再喝一些碳酸饮料，众所周知，碳酸饮料的危害比较大，不仅没有任何的积极作用，而且消极作用也比较多，会让你长得越来越肥，身体素质也会不断的下降。