燕窝的功效 多吃燕窝能提高人体免疫力

　　很多人都没有吃过燕窝，可能都不知道燕窝的味道是什么!的确，燕窝在诸多的补品中算是非常珍贵的一种了，因为燕窝的营养价值高，自然燕窝的功效也不会少，那么吃燕窝的好处究竟有哪些呢?下面我们就一起来探析下这些问题!

　　燕窝的功效与作用

　　传统中医认为燕窝具有滋阴补阳、润肺止咳的功效。燕窝既可以作为菜肴在家庭中进行烹饪，它还可以起入药，所以燕窝其实是可以药食两用的。对于体弱久病、身体瘦弱乏力、气怯平时吃饭很少的人们来讲，吃些燕窝对他们都是有很好地补益作用的。而现代医学则证明，燕窝对于提高人体免疫力，延缓衰老等都有着明显的功效。

　　燕窝的食用方法

　　家庭制作燕窝补品时，可将燕窝洗净，浸半小时后取出，放入碗内，加适量水，另加莲子或赤小豆、冰糖上锅蒸。待燕窝至粘稠状时，一碗美味的燕窝莲子羹或赤豆燕窝羹就做成了。燕窝莲子羹能治高血压、失眠等，可在临睡前服。赤豆燕窝羹有润肺止咳的功效，可治痰中带血等症，宜在早晨空腹服用。如以燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚症。

　　哪种燕窝最具有营养价值

　　选用燕窝以白色燕窝为上品，它是金丝燕产卵前初次用自己分泌的纯粘液胶质凝结而成，色洁洁白有光泽，质地纯正。当首次筑成的燕窝被人们取走之后，为产卵之需，金丝燕又再次营造巢窝，但此时的粘液胶质不及第一次纯正，燕窝中的羽绒较多，色暗而失光泽，杂质也较多，这种燕窝叫“毛燕窝”。燕窝被人取走的次数越多，接下来燕窝的营养价值也就越低。所以白燕窝的营养价值是最高的。

　　燕窝的选购

　　1、看

　　燕窝应该为丝状结构，由片块结构构成的不是真燕窝;纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。

　　2、闻

　　燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。气味特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货;

　　3、摸

　　取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货;用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。

　　4、烧

　　用火点燃干燕窝片，如果是真燕窝就绝不会产生任何剧烈声响的飞溅火星。

　　燕窝的存储

　　燕窝是燕子所分泌的珍贵津液，一如其他食物般，需要妥善存放。理想的方法是先将燕窝放入密封的燕窝保鲜盒内，再存放于冰箱。若燕窝不慎沾上湿气，可放在冷气口风干，切不可焙烘或以太阳晒干。

　　结语：有关燕窝的功效和作用，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对燕窝又多了些认识和了解了。燕窝的好处还有很多，不用多说，大家应该也明白。如此珍贵的一种营养品，没很多功效那也是不合情理的。建议大家以后偶尔买些燕窝来吃，对身体好。