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吃杏子的好处 吃杏子可降低胆固醇

2018-01-18 11:39:59 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 杏子是一种非常美味的水果,喜欢吃杏子的朋友有很多,吃杏子的好处也不少,杏子不仅可以帮助我们降低胆固醇,还会有很好的养血作用。除了这些,杏子的功效以及杏子的药用价值还有很多哦。来了解一下吧!  降低胆固

  杏子是一种非常美味的水果,喜欢吃杏子的朋友有很多,吃杏子的好处也不少,杏子不仅可以帮助我们降低胆固醇,还会有很好的养血作用。除了这些,杏子的功效以及杏子的药用价值还有很多哦。来了解一下吧!

  降低胆固醇

  杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性

  养血作用

  干杏中含有丰富的铁、钙、钾及芋草酸(是水溶性维生素)等,可提高血红蛋白的形成,减少贫血的产生。干杏中的芋草酸和维生素B2同样有改善贫血的功效。

  增强体质

  鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是,无论采取哪种形式的杏子,都可以获得大量铁和钾,这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分,它们有助于维持正常血压和平衡体液。

  止咳平喘、滋润肺部

  苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。

  杏子的药用价值

  治哮喘

  杏仁、桃仁、白胡椒各6克,生糯米10粒.鸡蛋1个。将前四料共研为细末,用鸡蛋清调匀。外敷双脚心和双手。

  治慢性支气管炎

  甜杏仁若干,将其炒熟即可。每日早、晚各嚼服10粒。

  治肺喘

  杏仁、核桃仁各20克,蜂蜜、姜汤各少许。将杏仁去皮尖,微炒,再将核桃仁去皮,然后共捣烂如泥,加蜂蜜,研为膏状,共做10丸每晚入睡前服1丸,以姜汤送服。

  不宜人群

  产妇、幼儿、糖尿病患者,不宜吃杏或杏制品。

  美味的杏酱的做法

  材料

  杏1000克、白糖350克、柠檬半个、麦芽糖2大勺。

  做法

  (1)杏用盐水泡30分钟,多冲几次水洗净。

  (2)洗净的杏子加白糖拌匀,盖保鲜膜放冰箱冷藏一夜。

  (3)取出腌好的杏倒入锅中(最好使用不锈钢锅)。

  (4)加入几滴柠檬汁,如果杏较酸也可不加。

  (5)小火熬制,边搅拌边撇去浮沫。

  (6)待熬至粘稠时(大概需40分钟)加入两大勺麦芽糖,继续熬10分钟左右,至非常粘稠即可。

  (7)熬好的果酱趁热倒入消过毒的果酱瓶中,拧好盖子,马上倒扣,凉后放冰箱储存。

  结语:关于杏子的功效以及作用,我们就介绍到这里了。吃杏子的好处其实还有很多,适量食用杏子可以帮助我们补充身体营养,还可以有很好的生津的作用哦。今天,我们还和大家分享了杏子酱的做法,希望大家喜欢。

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