荷叶的减肥功效 荷叶怎么吃能助我们减肥

　　荷叶是一种很有魅力的植物，在莲花的边上甘当绿叶，衬托莲花的美丽。其实自己也是营养价值非常高的植物。这里小编就来和大家说说荷叶的营养价值，看看荷叶的作用究竟有哪些?喜欢减肥的朋友要看过来，因为这里着重要说的就是荷叶的减肥功效!

　　荷叶能减肥吗

　　荷叶真的能够减肥吗?其实关于荷叶能减肥的言论不少，很多人也希望通过食用荷叶能够甩掉自己身上的肥肉，只是荷叶的减肥效果真的有那么显著吗?其实荷叶在减肥方面确实有一定的功效。准确来说荷叶能减肥是有一定原理的。

　　荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

　　而人很多时候会胖就是因为管不住嘴，特别是喜欢食用油炸或是快餐等饮食作品才会很快长胖，因为这些食物都是高热量高油脂的，所以为了能使自己的身材更加窈窕，最好是远离这些“垃圾食物”，只是很多时候，大家还是忍不住想吃，而若是通过食用荷叶，自己的身体本能的对“垃圾食物”反感，那这自然对减肥是一大助力。

　　荷叶怎么吃减肥

　　从荷叶的功效可以看出，荷叶对减肥是有一定功效的，那荷叶要怎么吃才能比较发挥出更好的减肥功效呢?其实在日常生活中，往往是将荷叶进行泡茶的，因为这算是作为直接的荷叶食用方式，而且将荷叶泡茶也能较大程度的保持其功效。而下面我们就介绍下几种较为常见的荷叶泡茶方法。

　　荷叶减脂茶，可有效降低脂肪的累积，并可改善排便不顺的问题，想解决便秘问题的人可以天天饮用，但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。

　　山楂荷叶茶

　　功效

　　清热解暑，升发清阳、散淤止血。

　　材料

　　荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000cc。

　　做法

　　1、将所有青草材料洗净备用。

　　2、将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。

　　3、将所有材料过滤后，静置待凉即可。

　　荷叶蜂蜜水

　　功效

　　花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。

　　材料

　　荷叶2钱，花草一包，蜂蜜15cc。

　　做法

　　把所有材料置入茶壶中，荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。

　　荷叶山楂薏米减肥茶

　　功效

　　降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，想减肥的美容的人士饮用。

　　材料

　　荷叶干，山楂干，薏米，陈皮。

　　做法

　　1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净，陈皮泡软后刮去白瓤。

　　2、将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟。

　　3、放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

　　结语：有关荷叶减肥的效果，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对荷叶又多了些认识了。我们平时出去吃法的时候，会看到不少荷叶参与制作出来的美食，荷叶饭，荷叶粥都有。没想到荷叶茶也是可以制作的，而且味道不错。还能帮助减肥呢!