吃水蜜桃的好处 吃水蜜桃可以补血益气

　　水蜜桃是一种非常美味的养生食材，吃水蜜桃的好处很多，不仅可以补益气血、养阴生津还有很好的降血压的功效。当然，除了这些，水蜜桃的功效与作用还有很多，下面，我们就一起来具体的了解一下吧!

　　水蜜桃

　　水蜜桃果味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。除鲜食外，还可加工成水蜜桃脯、水蜜桃酱、水蜜桃汁、水蜜桃干和水蜜桃罐头。

　　水蜜桃树很多部分还具有药用价值，其根、叶、花、仁可以入药，具有止咳、活血、通便等功能，水蜜桃仁含油量45%，可榨取工业用油，水蜜桃核硬壳可制活性炭，是多用途的工业原料。

　　水蜜桃的功效与作用介绍

　　1.补益气血、养阴生津

　　对大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者、慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、对慢性发热、盗汗等症有辅助食疗效果。

　　2.降血压

　　有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　3.缓解水肿

　　水蜜桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　4.活血润肠

　　水蜜桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。

　　5.补气益血

　　水蜜桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　　水蜜桃的营养很丰富

　　1.水蜜桃子性味平和，含有多种维生素，果酸以及钙，磷，铁等矿物质，尤其是铁的含量较高。

　　2.新鲜的水蜜桃子含水量较高约89%，热量较低，其热量主要来源于甜味中的天然糖。

　　吃水蜜桃有禁忌

　　一是未成熟的水蜜桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

　　二是即使是成熟的水蜜桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

　　三是烂水蜜桃切不可食用。

　　水蜜桃的选购

　　看外型

　　果体大，形状端正，外皮无伤有水蜜桃毛、果色鲜亮为佳。

　　看果味

　　以汁液丰富，味道甜酸适中，果香浓郁者为优。反之，汁液稀少，甜味不足，酸味较大，香味无或淡薄者为次。

　　水蜜桃的存储

　　水蜜桃子如果过度冷藏会有损美味，所以冷藏与冰箱1~2小时即可。如果要长时间冷藏的话，要先用纸将水蜜桃子一个个的包好，再放入箱子中，避免水蜜桃子直接与冷气接触，水蜜桃子如果过熟，甜味并不会增加，只会让果肉更软更烂，所以最好在买来三天之内吃完。

　　水蜜桃的食用方法

　　巧洗水蜜桃毛

　　1.将水蜜桃子放在温水中，再撒少许的盐，轻轻揉，水蜜桃毛就会很快脱落。

　　2.在水中放入食用盐，将水蜜桃子浸泡3分钟，搅动，水蜜桃毛就会自动脱下。

　　结语：关于水蜜桃的功效与作用就介绍到这里了，吃水密桃的好处其实还有很多，这里，我们就不一一介绍了。另外，我们提醒大家在食用水密桃的时候一定要注意食用鲜嫩的水蜜桃。最后，希望这些分享可以对大家有所帮助。