西瓜子的功效 常食用西瓜子竟能清热化痰

　　买瓜子吃的时候，很多人会喜欢买西瓜子吃，因为西瓜子的味道比较好，而我们主要品尝也是吃它的味道。其实西瓜子的功效很多的，很多人应该没有意识到这一点。西瓜子的营养价值高，下面我们就来说说吃西瓜子的好处!

　　西瓜大家可能都耳熟能详了，但是西瓜子你吃过没有呢?可能许多汉子吃西瓜都不带吐子的吧。这也是属于一种吃西瓜子的方法，那西瓜子的营养价值有哪些呢?下面小编就带大家一起去探寻西瓜子的奥秘吧。

　　西瓜子的功效

　　清热，化痰，接骨

　　西瓜子的营养价值这么丰富，它的功效也很强大哦。首先西瓜子的营养价值有很好的清热止渴的作用。像我们如果平常经常出虚汗，口舌干燥等，都可以通过食用一些西瓜子来解决哦。而且西瓜子的营养价值对化痰也有很好的效果。如果感冒了痰多，咳不出，不妨试试吃一些西瓜子哦。西瓜子的营养价值最神奇的地方就是它还具有促进骨骼愈合的效果，如果骨折或者骨质酥松，不妨常吃西瓜子。

　　降血脂，通肠胃

　　西瓜子的营养价值不仅仅是这样，西瓜子里面还富含油脂，对我们的肠胃疏通有很好的效果。像便秘或者没用食欲的患者，不妨食用一些西瓜子来达到辅助治疗的效果。西瓜子的营养价值还包含西瓜子富含不饱和脂肪酸，能起到降压，降血脂，防止动脉硬化等效果。

　　西瓜子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维和各种氨基酸和多糖。西瓜子的营养价值可不仅仅如此哦，西瓜子还含有一种皂甙样成分，有明显的降压作用，并能缓解急性膀胱炎哦。西瓜子的营养价值跟其味道也有直接关系，这么甜的水果，含有的糖分肯定少不了啦，所以对我们运动后补充体力和水分都有很大的帮助哦。

　　西瓜子的食用禁忌

　　西瓜子的营养价值虽然丰富，但是食用以原味为佳,但是食用的时候还是选择一些原味的比较好，以为其他味道的添加剂比较多，盐吃多了对我们的肾也不好。西瓜子的营养价值虽好，但不利于长时间食用。长时间不停地嗑西瓜子会带走大量唾液，造成口舌生疮，西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。

　　西瓜的选购

　　挑选西瓜的误区

　　1.听声音

　　一般人认为，听声音，就可以挑出好西瓜。各种类型的西瓜都可以通过听来选择。其实，不同的西瓜因为皮的厚薄，韧脆而会有不同的声音。

　　2.瓜底子

　　一般人认为，瓜底黄了，就一定是熟瓜。其实有时种地时候因为瓜底不见光，所以，可能在三、四分熟的时候，已经黄了。

　　选购方法

　　1.花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明;黑皮瓜类，要皮色乌黑，带有光泽。无论何种瓜，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入，藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，是成熟的标志。

　　2.用拇指摸瓜皮，感觉瓜皮滑而硬则为好瓜，瓜皮粘或发软为次瓜。

　　3.成熟度越高的西瓜，其份量就越轻。一般同样大小的西瓜，以轻者为好，过重者则是生瓜。

　　4.西瓜托在手中，用手指轻轻弹拍，发出咚、咚地清脆声，托瓜的手感觉有些颤动，是熟瓜;发出突、突声，是成熟度比较高的反映;发出噗、噗声，是过熟的瓜;发出嗒、嗒声的是生瓜。

　　西瓜的存储

　　未切开的西瓜低温保存5天左右，切开后用保鲜膜裹住，可低温保存三天左右的时间。

　　结语：有关西瓜子的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对西瓜子又多了些认识了。西瓜子之所以被人们喜欢，主要是因为它的味道很特别。虽然里面的瓜子仁并不大，和葵花籽无法相比。但不得不说，西瓜子有自己独特的魅力!